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藏红花补血吗 藏红花补血的吃法

时间:2018-06-25 17:49:52 作者:在水伊人

貧血是讓人苦惱的事情,貧血的人都希望通過吃補血的食物來補血養血。藏紅花最主要的功效就是補血養血、活血化瘀,因此非常适合用來補血養血。另外藏紅花還有其他很多功效,美容養顔,提高免疫力等等。下面介紹藏紅花補血和藏紅花補血的吃法。

藏紅花補血

藏紅花補血嗎

有一定的補血效果。 中醫認爲藏紅花有活血化瘀、解郁開結、養血補血等效果,藏紅花以活血作用聞名,它常被用來治療血瘀所緻的經血不行,經閉,痛經等症,藏紅花也可以增加人體血管流量,促進細胞的血氧供給,所以藏紅花是有一定補血效果的。

藏紅花茶補血

藏紅花補血怎麽吃

藏紅花銀耳羹

材料:藏紅花10-15根、銀耳1朵、大棗10-15顆、蓮子50克、枸杞10-15粒、冰糖适量。

1、蓮子提前浸泡3小時,銀耳泡開。

2、将以上材料洗淨,一次性放入銀耳、大棗、枸杞、蓮子。

3、加水煲30分鍾後,将藏紅花放入,煮沸後改小火炖2小時。

4、加适量冰糖調味。

藏紅花茶

1、将藏紅花5-8根放入杯中。

2、倒入開水,蓋上蓋,悶3分鍾後即可飲用。

3、期間可續水3-4次,最後将花絲一起吃下。

藏紅花補血不宜過量

用藏紅花補血要注意什麽

1、服用不宜過量

藏紅花畢竟是一種中藥材,服用時一定要注意用量,一般藏紅花的藥用量爲1-3克,若大量服用藏紅花可能出現胃腸絞痛、惡心嘔吐、尿血甚至神志不清等中毒反應。

2、不宜每天服用

藏紅花可以刺激人體的神經和血管,每天服用可能會導緻精神興奮或上火等不良反應,一般建議每服用3-4天停服1天。

3、經期應停用

藏紅花有活血化瘀的功效,經期服用藏紅花可能會導緻經血量增加,經期延長等症狀。

有些人不适合用藏紅花補血

哪些人不适合用藏紅花補血

1、孕婦

在懷孕期間,飲食需要十分注意,藏紅花是一種活血藥材,能刺激子宮,使子宮收縮,孕婦服用可能導緻流産。

2、胃腸潰瘍或出血者

藏紅花有很強的活血作用,對胃腸血管有刺激作用,可能導緻潰瘍破裂,或出血增加。

3、過敏體質者

藏紅花中含有花粉,對花粉過敏者不宜服用藏紅花,以免出現紅疹,瘙癢等過敏反應。

紅棗補血

補血還可以吃什麽

1、紅棗

紅棗有補血安神,健脾養胃的功效,其中含有多種維生素和氨基酸,能補氣血,強筋骨。

2、胡蘿蔔

其中含有豐富的胡蘿蔔素,可以幫助增加血紅素,提高血液濃度及質量。

3、菠菜

菠菜中含有豐富的鐵質,而鐵是生成血紅蛋白的基本元素,對于缺鐵性貧血人群,菠菜是一種不錯的選擇。

4、桑葚幹

桑葚又被稱爲“補血果”,其中含有豐富的鐵及其他營養元素,桑葚幹每100克就含鐵42.5毫克,是一種補血佳品。

5、黑豆

中醫認爲黑色主腎,能幫助益腎生髓化血,也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。

贫血是让人苦恼的事情,贫血的人都希望通过吃补血的食物来补血养血。藏红花最主要的功效就是补血养血、活血化瘀,因此非常适合用来补血养血。另外藏红花还有其他很多功效,美容养颜,提高免疫力等等。下面介绍藏红花补血和藏红花补血的吃法。

藏红花补血

藏红花补血吗

有一定的补血效果。 中医认为藏红花有活血化瘀、解郁开结、养血补血等效果,藏红花以活血作用闻名,它常被用来治疗血瘀所致的经血不行,经闭,痛经等症,藏红花也可以增加人体血管流量,促进细胞的血氧供给,所以藏红花是有一定补血效果的。

藏红花茶补血

藏红花补血怎么吃

藏红花银耳羹

材料:藏红花10-15根、银耳1朵、大枣10-15颗、莲子50克、枸杞10-15粒、冰糖适量。

1、莲子提前浸泡3小时,银耳泡开。

2、将以上材料洗净,一次性放入银耳、大枣、枸杞、莲子。

3、加水煲30分钟后,将藏红花放入,煮沸后改小火炖2小时。

4、加适量冰糖调味。

藏红花茶

1、将藏红花5-8根放入杯中。

2、倒入开水,盖上盖,闷3分钟后即可饮用。

3、期间可续水3-4次,最后将花丝一起吃下。

藏红花补血不宜过量

用藏红花补血要注意什么

1、服用不宜过量

藏红花毕竟是一种中药材,服用时一定要注意用量,一般藏红花的药用量为1-3克,若大量服用藏红花可能出现胃肠绞痛、恶心呕吐、尿血甚至神志不清等中毒反应。

2、不宜每天服用

藏红花可以刺激人体的神经和血管,每天服用可能会导致精神兴奋或上火等不良反应,一般建议每服用3-4天停服1天。

3、经期应停用

藏红花有活血化瘀的功效,经期服用藏红花可能会导致经血量增加,经期延长等症状。

有些人不适合用藏红花补血

哪些人不适合用藏红花补血

1、孕妇

在怀孕期间,饮食需要十分注意,藏红花是一种活血药材,能刺激子宫,使子宫收缩,孕妇服用可能导致流产。

2、胃肠溃疡或出血者

藏红花有很强的活血作用,对胃肠血管有刺激作用,可能导致溃疡破裂,或出血增加。

3、过敏体质者

藏红花中含有花粉,对花粉过敏者不宜服用藏红花,以免出现红疹,瘙痒等过敏反应。

红枣补血

补血还可以吃什么

1、红枣

红枣有补血安神,健脾养胃的功效,其中含有多种维生素和氨基酸,能补气血,强筋骨。

2、胡萝卜

其中含有丰富的胡萝卜素,可以帮助增加血红素,提高血液浓度及质量。

3、菠菜

菠菜中含有丰富的铁质,而铁是生成血红蛋白的基本元素,对于缺铁性贫血人群,菠菜是一种不错的选择。

4、桑葚干

桑葚又被称为“补血果”,其中含有丰富的铁及其他营养元素,桑葚干每100克就含铁42.5毫克,是一种补血佳品。

5、黑豆

中医认为黑色主肾,能帮助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。

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