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吃黑枸杞拉肚子?原来这些人不能吃,黑枸杞的禁忌你要知!

时间:2020-12-17 17:39:27 作者:孤舟老友

吃黑枸杞拉肚子?原來這些人不能吃,黑枸杞的禁忌你要知!

對于黑枸杞,人們的認識可能隻是停留于它可以延緩衰老、補腎壯陽上,對于其他的就了解得不多了,其實,黑枸杞确實有着不錯的養生功效,但是同時它也可能帶來一些副作用,下面專家來介紹下黑枸杞的副作用。

一、陰虛人群吃黑枸杞子容易上火

在夏季的時候,還有陰虛體質的人應該注意黑枸杞的用量,因爲黑枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

二、過量食用問題多

黑枸杞子适合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,黑枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用黑枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

三:脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不适合服用

脾胃虛弱的人群身體容易出現拉肚子以及肚寒涼的情況,特别是感冒發燒、身體發炎的人群。

吃黑枸杞子有所禁忌

黑枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

由于黑枸杞子溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。

從上述專家的介紹中,我們知道黑枸杞的副作用有哪些了,當然,這些副作用并不是說所有人都會出現的,而隻是對特定的人群才會有的,因此,隻要大家對自己的身體情況有所認識,并且有選擇性的吃,一次不要吃太多,那就不會有什麽問題。

禁忌泡水:

黑枸杞所含有的花青素具有極強的水溶性,不可用高溫泡水,會破壞其體内花青素的成分(建議用60°以下的純淨水泡取);不要與茶葉一起泡水服用,茶葉裏含有鞣酸,濃茶裏含的鞣酸更多,會直接影響黑枸杞中有效成份的吸收,降低其效果。

【黑枸杞适宜人群】

1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性

2、長時間受到紫外線等輻射傷害的女性

3、長時間使用電腦、手機,經常熬夜的白領

4、體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者

5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群(會增加自由基,侵害身體)

6、眼睛幹燥、視力下降、經常專注工作學習的人群

吃黑枸杞拉肚子?原来这些人不能吃,黑枸杞的禁忌你要知!

对于黑枸杞,人们的认识可能只是停留于它可以延缓衰老、补肾壮阳上,对于其他的就了解得不多了,其实,黑枸杞确实有着不错的养生功效,但是同时它也可能带来一些副作用,下面专家来介绍下黑枸杞的副作用。

一、阴虚人群吃黑枸杞子容易上火

在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意黑枸杞的用量,因为黑枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

二、过量食用问题多

黑枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,黑枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用黑枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

三:脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用

脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况,特别是感冒发烧、身体发炎的人群。

吃黑枸杞子有所禁忌

黑枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

由于黑枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

从上述专家的介绍中,我们知道黑枸杞的副作用有哪些了,当然,这些副作用并不是说所有人都会出现的,而只是对特定的人群才会有的,因此,只要大家对自己的身体情况有所认识,并且有选择性的吃,一次不要吃太多,那就不会有什么问题。

禁忌泡水:

黑枸杞所含有的花青素具有极强的水溶性,不可用高温泡水,会破坏其体内花青素的成分(建议用60°以下的纯净水泡取);不要与茶叶一起泡水服用,茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,会直接影响黑枸杞中有效成份的吸收,降低其效果。

【黑枸杞适宜人群】

1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性

2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性

3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领

4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者

5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基,侵害身体)

6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群

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