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黑枸杞比红枸杞更营养,皮肤老化皱纹多最适合.

时间:2020-12-17 17:39:35 作者:甜味少女馆

黑枸杞比紅枸杞更營養,皮膚老化皺紋多最适合.

黑枸杞可以說是天然的補品,對女性來說是天然的化妝品,可以美白肌膚,抗氧化,延緩衰老,對男性也是很好的補品。對于大多數人的認識當中,枸杞都是紅色的,黑枸杞似乎很少見,那麽還是讓我們先來看看它有什麽營養價值和功效吧!

黑枸杞的營養價值

黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養成分。而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素(紅果枸杞不含),其OPC含量超過藍莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;藍莓含OPC330~3380mg/100g)。

黑果枸杞,是枸杞屬科多年生灌木,具棘刺,漿果球形,皮薄,皮熟後紫黑色,果實裏面含豐富的紫紅色素,極易溶于水,屬天然的水溶性花色甙黃酮類。藏醫用于治療心熱病、心髒病、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容養顔、月經不調、停經等且藥效顯著。民間作滋補強壯補腎,降壓藥用。

化學成分

野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2、鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、镉、钴、鉻、鉀、鈉等各種營養成分。經科學檢測,其鈣、鐵、尼克酸含量分别爲紅果枸杞的2.3、4.6、16.7倍,尤其是原花青素(OPC)超過藍莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;藍莓含OPC330~3380mg/100g)。

黑枸杞功效與作用

1

抗衰老、改善睡眠

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能夠很好的抗氧化,消除人體自由基,具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障,可保護腦神經不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後,睡眠質量能得到顯著提高。

2

美容養顔、改善皮膚

可防止皮膚皺紋的提早生成,使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補充營養及消除體内有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護,則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。

3

補腎益精、預防癌症

黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精,黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效,亦可讓癌細胞無法順利散,借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的緻病機制便是如此,因此服用花青素對于乳腺癌的發展會有很好的抑制作用 。

4

護肝明目、增進視力

醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質(Rho dopsin)的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,并可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力,這對于夜間駕車者,長時間注視屏幕的人等都有幫助。

5

改善循環、增強體質

花青素能夠改善血液循環,恢複失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具彈性。原花青素被稱爲“動脈粥樣硬化的解毒藥”。對于靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

6

防治糖尿病

黑果枸杞還可防治糖尿病,并具有明顯的抗疲勞,保肝,還能抗腫瘤,疏通血管,降壓,保護心血管系統作用。

藏醫用于治療心熱病、心髒病、降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容養顔、月經不調、停經等且藥效顯著。民間作滋補強壯補腎,降壓藥用。

上面詳細介紹了黑枸杞的功效與作用,那麽黑枸杞的食用方法有哪些呢?下面的4種常見吃法要知道哦。

黑枸杞的食用方法

1

泡水喝(水溫低于60度)

成年人每天5克左右比較合适,具體的可以根據自己的狀況适量調節,也可以幹着吃。

2

泡酒

可以即泡即飲,但最好是泡一個月之後再飲用,這樣效果更佳。

3

煮湯

(1)黑果枸杞煮雞蛋

将枸杞洗淨,控幹。雞蛋連殼洗淨,擦幹水分枸杞、雞蛋一起放入鍋中,加入适量清水,置火上煮10分鍾,取出雞蛋剝去蛋殼,放入鍋中,在燒煮片刻即可服用。可以養肝腎,益精血,補氣血,适用于神經衰弱,貧血,慢性肝炎,視力減退等症狀。

(2)皮蛋枸杞凍豆腐湯

将皮蛋剝去皮,切成瓣。凍豆腐解凍,切成塊花生米下熱油鍋炸熟,撈出搓去皮,熱油鍋中在放入松仁炸香,撈出。鍋中加入豬骨高湯,放入皮蛋,凍豆腐,枸杞,調入味精,鹽煮10分鍾,撒花生米,松仁,香菜即可。可以清熱健胃,養肝明目,寬中益氣。

4

嚼着吃

其實黑枸杞也是可以直接放在嘴裏嚼着吃的,任何滋補品都不适宜服用過量,黑枸杞也不例外,雖然黑枸杞有很好的滋補和治療作用,但也不适合所有人服用,最适合吃的是體質虛弱,抵抗力差,長期受到紫外線燈輻射傷害的女性,眼睛幹燥、視力下降的人群。

成人每天吃5g左右的黑枸杞比較合适,也可以根據自身狀況增減數量,達到效果最佳爲止。黑枸杞屬于純天然野生植物,不含任何激素,一定要長期服用,每天服用一點才會有效果!

現在的人喝枸杞茶的人很多,懂枸杞的人卻很少。黑枸杞是個不錯的補品,希望大家認真看看,上班、休息的時候都可以泡一點黑枸杞茶喝喝,給自己多一份健康。

黑枸杞比红枸杞更营养,皮肤老化皱纹多最适合.

黑枸杞可以说是天然的补品,对女性来说是天然的化妆品,可以美白肌肤,抗氧化,延缓衰老,对男性也是很好的补品。对于大多数人的认识当中,枸杞都是红色的,黑枸杞似乎很少见,那么还是让我们先来看看它有什么营养价值和功效吧!

黑枸杞的营养价值

黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素—天然原花青素(红果枸杞不含),其OPC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;蓝莓含OPC330~3380mg/100g)。

黑果枸杞,是枸杞属科多年生灌木,具棘刺,浆果球形,皮薄,皮熟后紫黑色,果实里面含丰富的紫红色素,极易溶于水,属天然的水溶性花色甙黄酮类。藏医用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜、月经不调、停经等且药效显著。民间作滋补强壮补肾,降压药用。

化学成分

野生黑枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分。经科学检测,其钙、铁、尼克酸含量分别为红果枸杞的2.3、4.6、16.7倍,尤其是原花青素(OPC)超过蓝莓(黑果枸杞含OPC3690mg/100g;蓝莓含OPC330~3380mg/100g)。

黑枸杞功效与作用

1

抗衰老、改善睡眠

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显著提高。

2

美容养颜、改善皮肤

可防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成,更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物,能够阻止紫外线侵害皮肤,如果用花青素加以保护,则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。

3

补肾益精、预防癌症

黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精,黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此,因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。

4

护肝明目、增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。

5

改善循环、增强体质

花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

6

防治糖尿病

黑果枸杞还可防治糖尿病,并具有明显的抗疲劳,保肝,还能抗肿瘤,疏通血管,降压,保护心血管系统作用。

藏医用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜、月经不调、停经等且药效显著。民间作滋补强壮补肾,降压药用。

上面详细介绍了黑枸杞的功效与作用,那么黑枸杞的食用方法有哪些呢?下面的4种常见吃法要知道哦。

黑枸杞的食用方法

1

泡水喝(水温低于60度)

成年人每天5克左右比较合适,具体的可以根据自己的状况适量调节,也可以干着吃。

2

泡酒

可以即泡即饮,但最好是泡一个月之后再饮用,这样效果更佳。

3

煮汤

(1)黑果枸杞煮鸡蛋

将枸杞洗净,控干。鸡蛋连壳洗净,擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中,加入适量清水,置火上煮10分钟,取出鸡蛋剥去蛋壳,放入锅中,在烧煮片刻即可服用。可以养肝肾,益精血,补气血,适用于神经衰弱,贫血,慢性肝炎,视力减退等症状。

(2)皮蛋枸杞冻豆腐汤

将皮蛋剥去皮,切成瓣。冻豆腐解冻,切成块花生米下热油锅炸熟,捞出搓去皮,热油锅中在放入松仁炸香,捞出。锅中加入猪骨高汤,放入皮蛋,冻豆腐,枸杞,调入味精,盐煮10分钟,撒花生米,松仁,香菜即可。可以清热健胃,养肝明目,宽中益气。

4

嚼着吃

其实黑枸杞也是可以直接放在嘴里嚼着吃的,任何滋补品都不适宜服用过量,黑枸杞也不例外,虽然黑枸杞有很好的滋补和治疗作用,但也不适合所有人服用,最适合吃的是体质虚弱,抵抗力差,长期受到紫外线灯辐射伤害的女性,眼睛干燥、视力下降的人群。

成人每天吃5g左右的黑枸杞比较合适,也可以根据自身状况增减数量,达到效果最佳为止。黑枸杞属于纯天然野生植物,不含任何激素,一定要长期服用,每天服用一点才会有效果!

现在的人喝枸杞茶的人很多,懂枸杞的人却很少。黑枸杞是个不错的补品,希望大家认真看看,上班、休息的时候都可以泡一点黑枸杞茶喝喝,给自己多一份健康。

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